Har du varit med om det nå'n gång, hm? Läs här!

Fem ursprungliga, två utökade. Var observant. Acceptera inte rollen som syndabock eller offer.

1. Osynliggörande

Att tysta eller marginalisera oppositionella personer genom att ignorera dem. Exempel: Någon tar upp det du just sagt som om det vore en egen idé eller tar ordet trots att du just börjat prata. På ett möte börjar de andra skrapa med stolarna, bläddra i sina papper, viska eller gäspa när du får ordet.

Att genom ett manipulativt sätt framställa någons argument eller person som löjlig och oviktig. Detta genomförs till exempel genom att använda slående men ovidkommande liknelser. Även att inför grupp anmärka på persons yttre är ett sätt. Exempel: En kollega skrattar åt ditt uttal och säger att du låter som en person i en kul tv-serie (när du hade något viktigt att säga).

Att utestänga någon eller marginalisera dennes roll genom att undanhålla den väsentlig information. Exempel: Du förstår att dina kollegor haft ett möte där du borde ha varit med. Beslut som skulle fattas på ett möte har redan fattats tidigare i informella sammanhang, där inte alla berörda haft tillträde.

Att försätta någon i en situation där personen nedvärderas och bestraffas oavsett vilket handlingsalternativ den väljer. Exempel: Du är noggrann med dina arbetsuppgifter. Då ser chefen det som om inget blir gjort. Om du snabbar på får du höra att du slarvar. En man beskylls för att inte ta ansvar för hem och barn, gör han det så beskrivs han som omanlig. En kvinna som väljer att vara hemma med sina barn före att gå på ett kvällsmöte betraktas som oseriös, går hon på mötet får hon höra att hon är en dålig mamma.

Att få någon att skämmas för sina egenskaper, eller att antyda att något de utsätts för är deras eget fel. Detta sker ofta genom en kombination av förlöjligande och dubbelbestraffning. Exempel: Trots att du inte informerats om det där mötet får du höra att du själv borde tagit reda på när det var. Ingen lyssnar på vad du säger på mötet och du känner att du uttryckt dig på ett dumt eller otydligt sätt. En kvinna/man som sextrakasseras har sig själv att skylla med tanke på det sätt som hon/han klär sig.

6. Objektifiering av kvinnors/mäns kroppar

Att kommentera eller diskutera kvinnors/mäns utseende i irrelevanta sammanhang.

7. Våld eller hot om våld

Att utnyttja sin fysiska styrka mot någon för att få sin vilja igenom, eller att visa att den möjligheten finns.

I lördags var min arbetsplats i tidningen. Ett jättebra reportage! :-)

http://www.ystadsallehanda.se/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090523/FAMILJEN/55855123/1736/&nocache=1

Det handlar om kiropraktisk behandling för barn. Jag läser, myser och påminns om varför det ger så mycket att arbeta med människor.

Detta med kiropraktik för barn är fortfarande kontroversiellt i många läger men sanktionerat av alla instanser efter beslut även i Sverige. I flera länder hör detta till vardagen.

Vore det mina barn skulle jag inte tveka en sekund, har sett mycket fantastiskt under mina sju år inom detta.

Vill förtydliga att att jag inte ägnar mig åt behandling, jag är Ulla-Bella på kliniken.
:-)

Är inte med på bild heller.

Är lite ur form, om man säger så.  

Jag slutade med pollenmedicinen i söndags, tänkte att nu får det vara nog. Björken har slutat blomma i Skåne och pollenmeidicinen har gett mig sömn- och magbesvär en längre tid. Tröttheten har fått mig att överkonsummera kolhydrater (= mat med socker i) för att hålla mig vaken.

Så först beslutade jag mig för 10 dagar sedan: ingen mer choklad! Det funkade, mitt sockersug lade sig ganska tvärt.

Sedan slutade jag med Cetirizin. Svettades på nätterna. Icke-allergisk klåda på plötsliga ställen på kroppen. Inga svårare tecken på pollen-allergi, dock. Lite snuvig, men inte värre än vanligt.

Igår brakade magen ihop. Jag sparar detaljerna, sådan är jag. Men trodde att mitt innandöme var på väg att spegelvändas.

Nu är jag egentligen mer överkänslig mot saker än genuint allergisk. Och denna överkänslighet kan slå till lite då och då. Det verkade som om jag hade en lätt släng av cold turkey efter att ha slutat med Cetirizin, men de är receptfria och varnar bara för "viss dåsighet", inget annat.

Eller är det en försenad liten cold turkey-reaktion på att jag skurit ner radikalt på kolhydrater och inte minst choklad? Eftersom jag mår bra för övrigt, är det lite märkligt.

Mediciner är mediciner. Kroppen kan reagera lite hur som helst. Men jag hoppas att detta snart är över och att jag skall klara gräsblomningen utan - eller med annan - medicin. Phy Phan. ;-/

Nåja, i natt blev det sova av. 9½ timma! Känner mig lite groggy, bara... Sovit dåligt ganska länge, när man väl sover blir man inte nödvändigtvis piggare med detsamma.

What goes up, must come down.

Vad som går upp, måste ramla omkull.

En trött Glada däckar förr eller senare. Inatt blev det 6½ timmes god sömn, idag känner jag mig som en normal människa. Röjer ur min garderob, konkar ner sommarkläder till tvättstugan, får något gjort, lämnar zombiestadiet.

Hittar min "absolut-fetast"-kjol = den i storlek största kjol jag äger, den som talar om att måttet är rågat. Jodå, den sitter lite VÄL bra, om än lite för stor. Så skall det inte vara, det skall kännas som en begynnande drunkningsdöd i den.

Jag vet vad det är. Denna sömnstörning har gett ett mastodontsug efter kolhydrater!! Den moderna världens största ondska; frestande, underbart och alldeles våldsamt förödande för jättemuskelmagen. Kolhydrater har hjälpt till att hålla energin upp, hålla mig vaken. Dålig sömn är farligt för vikten, jodå tack - det märks! Sug har jag ändå.

Och tjock är jag ändå, men tjockare vill jag inte bli. Är vad jag är, men för mycket övervikt är skadligt.

Så det gäller att se till att jobba sig trött, med andra ord. Det gör man inte på ett kontor eller pendlingståg. Det måste till värre saker. Motion. Massor av tröttande motion.

OK. Då är det alltså bara att välja. Som vanligt. En lite längre promenad får det nog ändå bli idag. Som en liten start... Och minimalt med kolhydrater!!!

Nu på eftermiddagen slår tröttheten till. Även om jag hade svårt att somna igår kväll och inte fick de timmar jag behövde, kändes det som sömnen blev bättre. Slukar vatten i parti och minut. Stretchar och djupandas på alla upptänkliga vis så fort jag kan, känns som det piggar upp för stunden.

Gårdagens meny bestod av grillad kyckling, bananer och en rejäl chokladmuffin ordnad av chefen. Det gav nog en serotoninrush, och eftersom både choklad och kaffe består av bönor, så var det ju jättenyttigt... Så säger vi. ;-/ 

Idag blev det också kyckling, nu med curry för omväxlingens skull. Hej å hå! Vi har ett litet pastaställe här bredvid, ett "hål-i-väggen" som en gång i tiden varit bensinmack för militärfordon. Hans curry är bra, han försäkrar att det håller alla förkylningar borta. Gärna för mig, kollegan är sjuk och det räcker med polleneländet. ;-)

Skall ut till Österlenväninnan i eftermiddag. Det klarnar upp och blir allt soligare, men det är nästan full storm därute. Skall ändå bli trevligt med en utflykt.

Klädde mig varmt, det blev både stövlar och varmare jacka igen. Känns lustigt när man möter folk barfota i sandaler, men vad kan man göra? Man är så frusen när man är trött, då är man säkert en bra måltavla för alla möjliga virus som finns. Man skall ju dessutom svettas in våren, heter det. Trodde vi hade gjort det redan, nu kanske man får försöka svettas tillbaka sommaren? ;-)

Snart färdigjobbat för idag. Hur skönt som helst!

Idag har vi haft journalister på kliniken där jag arbetar. Om allt går vägen kommer reportaget in i Ystads Allehandas bilaga Familjeliv någon av de närmaste lördagarna.

Reportaget handlade om kiropraktik för spädbarn och mindre barn, något som kliniken haft lite som pionjärsprojekt. Fler och fler Barnavårdscentraler m fl i Ystad med omgivande kommunen uppmuntrar föräldrar att låta barnen komma hit. Vi har även ett litet vårdavtal som beviljar patienter mellan 0-19 år fyra (4) behandlingar per patient och år.

Mycket givande att få ha upplevt detta och se det utvecklas! Tämligen nytt för svenska förhållanden. I till exempel Danmark är detta med kiropraktik för barn och ungdomar inom ramen för vårdavtal ganska vanligt förekommande, de har en längre tradition i att koppla samman kiropraktik med den allmänna hälsovården.

Detta skriver klinikens hemsida om saken:

****

Spädbarn:
Graviditet och förlossning kan vara svåra och traumatiska för barnet. Under graviditeten sker mycket med barnets utveckling men det förekommer även ansträngningar på rygg och nacke.

Förlossningen är en stor påfrestning på kroppen och det är otroligt hur mycket spädbarn tål. Vi är konstruerade för att klara det enorma tryck som vi utsätts för genom födelsekanalen men någon gång blir belastningen extra stor; vid förlossningen när kroppen kommer ut lite snett, barnet ligger väldigt trångt i livmodern som vid sätesposition eller användning av vakuum eller tång vid förlossningen. Spänningar härifrån kan ge olika plågor hos en nyfödd. Värst utsatt är nacken men det är även annat som kan påfresta ett nyfött barn.

På kort tid genomgår barnet en stor kroppsutveckling; vikten fördubblas snabbt. Ungefär hälften av alla barn faller eller tappas från en högre höjd inom det första levnadsåret. Alla dessa händelser kan orsaka små låsningar och dysfunktioner i ryggraden som kan påverka barnets utveckling.

Vanliga symptom på barn i ålder 0–1 år som kommer till kiropraktorn:

• kolik, kolikliknade symptom eller generell oro (kinkighet)
• problem med nackrotation eller favorit sida att titta åt (nackspärr)
• amningsproblem/nedsatt sugreflex
• sömnproblem
• motoriska problem; kan inte sitta eller sitta själv eller kryper inte
• problem att lyfta huvudet liggande på magen, kryp- eller gångproblem
• mag- eller tarmbesvär/förstoppning

Förskolebarn:
Detta är en period i barnets liv som innefattar stor utveckling av barnets rörlighet och motorik; att gå, springa och hoppa samt finmotorik. Det är också en tid med många fall från små och stora höjder.

Vanliga problem på barn i åldern 1–5 år som kommer till kiropraktorn:

• gång- och rörlighetsbesvär
• växtvärk
• återkommande öroninflammation
• in- och utandningsbesvär
• sömnproblem
• mag- och tarmbesvär
• förebyggande behandling

Lågstadiebarn:
Det är en period när barnet går från en tid med en aktiv, lekande vardag till en mer stillasittande tillvaro i skolan. Kroppen växer, stressen ökar, skolväskan skall bäras och man skall sitta riktigt i skolbänken. För lekfullheten krävs rätt hållning i båda kropp och själ. Data- och TV-spel upptar ofta en större del av barnens liv. Studsmatteskador och idrottsskador förekommer också ganska ofta i denna åldersgrupp. Det är omöjligt för föräldrar att förhindra allt som hela tiden händer.

Vanliga problem hos barn i åldern 5–11 år som kommer till kiropraktorn:

• växtvärk
• ryggont
• huvudvärk
• löp- och gångproblem
• idrottsskador (höfter, knä, fötter, händer och axlar)
• hållningsproblem
• sängvätning
• förebyggande behandling

Högstadiebarn:
Utmaningarna i denna åldersgrupp går från att vara helt stillasittande och TV-tittande till extrem träning och ökade träningspass. Sistnämnda kan orsaka idrottsskador. Hormonförändringar i kroppen påverkar barnet och mer vuxna former utvecklas i denna fas.

Vanliga problem i åldern 11–16 år hos barn som kommer till kiropraktorn:

• mer "vuxna" muskel- och skelettproblem, däribland skolios (s-formad rygg)
• stress
• växtvärk
• ryggsmärtor
• nacksmärtor
• huvudvärk
• tandreglering som ger stress på nacke och käke
• barnmigrän
• idrottsskador (höfter, knä, fötter, händer, axlar)
• förebyggande behandling

******

Detta hittade jag hos Mita (Rocotopeppers):

***

- det tar 7 sekunder för maten att komma från munnen till magen

- människans hårstrå kan hålla 3 kg vikt

- längden av mannens penis är lika med längden av hans tumme gånger 3

- lårbenet är lika hårt som cement

- kvinnans hjärta slår snabbare än mannens

- på varje fot har vi runt tusen miljarder bakterier

- kvinnan blinkar två gånger oftare än mannen

- vi använder 300 muskler bara för att hålla balansen när vi står

- Kvinnor har redan läst färdigt detta mail.

- Männen tittar fortfarande på sin tumme. :-)

***

Männen!? Jag glor visserligen inte på mina tummar, eftersom jag bevisligen är kvinna, men ända sedan jag läste den tredje punkten har min hjärna genomgått härdsmälta för att sedan analysera tummar på varenda attraktiv karl jag känner till...!!!

Hur i allsin da'r skall jag kunna sova inatt? Hur i allsin da'r blev jag så här ytlig!? Hur i allsin da'r skall jag kunna få reda på om detta är sant? Hur i allsin da'r skall jag kunna titta på Richard Armitage igen utan att förbluffas över hans långa tummar??

Jag är en mycket depraverad varelse. Det är helt underbart!

Denna bild är endast med i illustrativt syfte. Eller hur? ;-)

Utan cykel i en vecka! Då får jag ju gå till och från jobbet i Ystad! Det blir minst en halvtimme om dagen! Det låter misstänkt nyttigt. ;-)

När jag idag fick gå från cykelhandlaren till jobbet fick jag tillfälle att flanera på Regementsgatan i solskenet. Runt villan på höger sida lyste scillan så vackert blå. Runt villan till vänster var det Wallander-inspelning. Lena Endre skyndade in i en bil och for iväg. Drammmatiskt, Lena!